Гипоксическая тренировка

Гипоксикатор - это устройство, которое создаёт условия недостатка кислорода (гипоксии) для тренировки организма. Оно помогает имитировать нахождение на большой высоте, где воздух более разрежённый. Результат: В горах - Предварительная акклиматизация к горам, презжая в горы, ваша акклиматизация происохдит быстрее и легче, олегчая сиптомы горной болезни, вы заранее поготовили свое тело к условиям гипоксии В спорте - ваша выносливость на новом урове, улучшается транспорт киклорода, повышаются результары в соревнованиях В жизни - укрепляется иммунитет, повышается устройчивость к вирусам, увелизичается энергия

Продолжительность: 50 мин.

Индивидуальные онлайн тренировки

Виды спорта: 1. Бег (гладкий, горный, трейл, шоссе и др.) 2. Лыжные гонки 3. Триатлон 4. Велогонки (шоссе) План взаимодействия: 1. Консультация перед началом взаимодействия 2. Планирование сезона, выбор главных стартов 3. Тестирование основных физических качеств 4. Индивидуальная программа тренировок на каждую неделю. 5. Коррекция плана после каждой тренировки или по мере необходимости. 6. Обратная связь тренер - спортсмен по запросу. 7. Скидка 50% на все виды тестирований

Продолжительность: 90 мин.

Детский триатлон

Возраст: 1 класс Расписание: Пн - 14:00-16:00 (зимой - лыжи, летом - бег) Место занятий: СК "Политехник" Ср - 14:00-16:00 (плавание, зал сухого плавания+чаша) Место занятий: Бассейн ТПУ (ул. Савиных, 5) Пт - 14:00-16:00 (зимой - игровой зал, летом - велосипед) Место занятий: СК "Энергетик" (ул. Новгородская, 22)

Продолжительность: 120 мин.

Адаптивный тест

Протокол тестирования подбирается с учётом избранного вида спорта и задач спортсмена. Результат тестирования – определение максимального потребления кислорода, порогов аэробного и анаэробного обменов (по данным вентиляции легких), индивидуальных пульсовых зон. Также глубину, частоту дыхания и на каком источнике энергообеспечения (липиды/гликоген) организм преодолевает нагрузку. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре/гребном тренажёре. Клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.) Выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Продолжительность: 90 мин.

Ступенчатый тест

Протокол тестирования: 1. Разминка - 5-10 мин. скорость 6-8км/ч 2. Бег с нарастающим темпом - 3 мин./1 км/ч 3. Активная заминка - 3 мин. скорость 6 км/ч 4. Пассивная заминка - 2 мин. Результат тестирования – определение максимального потребления кислорода, порогов аэробного и анаэробного обменов (по данным вентиляции легких), индивидуальных пульсовых зон. Также глубину, частоту дыхания и на каком источнике энергообеспечения (липиды/гликоген) организм преодолевает нагрузку. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре/гребном тренажере. Клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.) Выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Продолжительность: 90 мин.

Экспресс-тест

Результат тестирования – определение максимального потребления кислорода, порогов аэробного и анаэробного обменов (по данным вентиляции легких), индивидуальных пульсовых зон. Также глубину, частоту дыхания и на каком источнике энергообеспечения (липиды/гликоген) организм преодолевает нагрузку. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре/гребном тренажоре. Клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.) Выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Продолжительность: 40 мин.

Фитнес-тест

Протокол тестирования: 1. Измерение данных в положение лежа - 10 мин. 2. Разминка - ходьба 5 мин. скорость 4 км/ч 3. Ходьба с нарастающим темпом - 3 мин./0,5 км/ч 3. Активная заминка - 3 мин. скорость 6 км/ч 4. Пассивная заминка - 2 мин. Результат тестирования – уровень общего обмена веществ в состоянии относительного покоя и количество затраченных калорий при ходьбе с разной скоростью, определение пульсовой зоны для максимального сжигания жиров. Тестирование проводиться при помощи газоанализатора на беговая дорожке/велоэргометре. Клубная скидка - 30% (от 5 чел. в нед.) Выездное тестирование в др. город СФО (от 5 чел. в 1 день)

Продолжительность: 30 мин.